Handball Praxis 1 - Handballspezifische Ausdauer by Jörg Madinger

March 16, 2017 adminSports Training

By Jörg Madinger

Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung für ein hohes spielerisches Niveau über das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer, die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschlägt. In den folgenden Trainingseinheiten soll dargestellt werden, wie diese Ausdauer handballspezifisch und mit Spaß trainiert werden kann. Zudem wird in den Trainingseinheiten auch die Konzentration unter Ermüdungsbedingungen geschult, eine im Handball nicht wegzudenkende Fähigkeit, die oft den entscheidenden Vorteil am Ende eines Spieles ausmacht.

Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Ausdauer.

Wie in allen Bänden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein education übernommen werden können. Lassen Sie sich inspirieren, wie ein Ausdauertraining gestaltet werden kann und bringen Sie auch ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung führt in das Thema ein und ermöglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in ihre Jahresplanung zu integrieren.

Show description

Read or Download Handball Praxis 1 - Handballspezifische Ausdauer (handball-uebungen.de / Praxis) (German Edition) PDF

Best sports training books

Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn (German Edition)

Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht – mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges education bringt den Rücken wirklich wieder in Bestform. Eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind sichtbare und spürbare Erfolge schon nach kurzer Zeit.

Athletic Abs: Build your strongest core ever with Australia's Body Coach (The Body Coach (English))

Athletic Abs works like magic to bolster your center because the physique trainer® Paul Collins, Australia? s own coach? , takes the guesswork out of educating and courses you thru elite point stomach education progressions together with the pinnacle 10 routines of all time utilizing bodyweight, drugs balls, health balls and power education drills via all planes of movement.

Trainingsplanung im Ausdauersport: Sportartunterstützend, leistungsoptimierend (German Edition)

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, summary: „Sport hält den Körper important und gesund, sofern guy ihn richtig betreibt“ (METABOLIC stability, 2010).

Jorun Lem Book Archive