Trainingsplanung im Ausdauersport: Sportartunterstützend, by Anna Bayer

By Anna Bayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, summary: „Sport hält den Körper very important und gesund, sofern guy ihn richtig betreibt“ (METABOLIC stability, 2010). Mit dieser Aussage wir die Notwendigkeit des regelmäßigen Trainings für jedermann untermauert. In Fitnessstudios findet guy unterschiedliche Geräte zum gezielten Kraft- oder Ausdauertraining. So erhält guy gerade in den kalten und winterlichen Monaten eine gute substitute zu den sonst üblichen Sportarten in freier Natur. Nicht nur Kraftsportler finden, was once sie brauchen, es gibt auch ein deutlich erweitertes Angebot an Ausdauergeräten wie Ergometer, Rudergeräte, Laufbänder, Crosstrainer und viele mehr. Ein besonderes Argument für ein planmäßig gesteuertes education ist die Betreuung durch geschultes own. Zumeist wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der das education in seiner Ausführung und Aktualisierung überwacht. Im Folgenden soll anhand individual X eine derartige Trainingsgestaltung aufgeführt werden.

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