By Frank Rudolph,Maik Albrecht
Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt Übungen kennen, die eine versatile dynamische Kraft aufbauen. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in textual content und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die guy ohne die technischen Geräte und Maschinen der Fitnessstudios praktizieren kann.
Es geht in diesem Werk um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf oder im Wettkampf effektiv zu bewegen. Vor allem geht es um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt den Körper auch auf Dauer gesund erhalten. Derartige ganzheitliche Trainingsmethoden erfordern Disziplin, Leidenschaft und ein umfangreiches Wissen um unser wertvollstes intestine – den Körper. Aus diesem Grund wird im Buch auch ausführlich auf die physiologischen Grundlagen des Trainings eingegangen, so z. B. auf die Rolle der Faszien – des den ganzen Körper durchziehenden Bindegewebes.
Die in dem Buch dargestellten Trainingsmethoden sind für alle Kampfkünste und Sportarten sinnvoll. Der Kampfkünstler, egal welchen Stils, wird sich in seiner Kunst und seiner Kampfkraft erheblich verbessern. Der Leistungssportler kann seine Leistungsfähigkeit steigern, und der Freizeitsportler bleibt healthy und gesund.
Read or Download Tigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport (German Edition) PDF
Best sports training books
Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn (German Edition)
Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht – mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges education bringt den Rücken wirklich wieder in Bestform. Eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind sichtbare und spürbare Erfolge schon nach kurzer Zeit.
Athletic Abs: Build your strongest core ever with Australia's Body Coach (The Body Coach (English))
Athletic Abs works like magic to bolster your middle because the physique trainer® Paul Collins, Australia? s own coach? , takes the guesswork out of educating and courses you thru elite point stomach education progressions together with the pinnacle 10 workouts of all time utilizing bodyweight, medication balls, health balls and energy education drills via all planes of movement.
Trainingsplanung im Ausdauersport: Sportartunterstützend, leistungsoptimierend (German Edition)
Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, summary: „Sport hält den Körper very important und gesund, sofern guy ihn richtig betreibt“ (METABOLIC stability, 2010).
NSCA'S Essentials of Tactical Strength and Conditioning
The actual calls for of tactical professions reminiscent of army, legislations enforcement, and fireplace and rescue require these staff to be in most sensible actual to accomplish their jobs good and reduce the chance of damage. NSCA’s necessities of Tactical energy and Conditioning comprises medical details to aid in enforcing or restructuring energy and conditioning courses at advertisement or govt health facilities that paintings with those tactical athletes to accomplish these targets.
- Das koordinative Strukturmodell und Anforderungsprofil (German Edition)
- Erkenntnisse über Athleten der drei Extremsportarten Ultramarathon, Langstreckenradfahren und Ultratriathlon: Ergebnisse aus Athleten-Interviews (German Edition)
- Rahmentrainingsplan - Leichtathletik: Grundlagentraining, Anschlusstraining (German Edition)
- Rehabilitative Trainingsplanung am Beispiel des Schulter-Impingement Syndroms: Inklusive Literaturrecherche zu Wirkungen des Krafttrainings bei Schulter-Impingement (German Edition)
Additional resources for Tigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport (German Edition)
Sample text