By Myriam Schlink
Bei physique Pump® handelt es sich um ein zuvor choreographierten Kursablauf, der im vorliegenden Fall eine 45minütige Kurseinheit bildet. Bei physique Pump® handelt es sich um ein Kraftausdauertraining mit Hilfe einer Langhantel und verschiedenen Gewichtsoptionen. Der Ablauf jeder Kursstunde ist identisch. Der 3-Phasenverlauf ist auch hier zu erkennen. Es findet in der Choreographie wird kein allgemeines Warm-up durchgeführt, jedoch ein ausgedehntes spezielles Warm-up, welches 10 min dauert. Danach gliedert sich ein Hauptteil von 30 min Dauer an und der Kurs endet in einem 5-minütigen Cool-down.
Read Online or Download Erstellung eines kompletten Kursangebotes zur Wirbelsäulengymnastik: Mit Analyse eines kraftorientierten Kursangebotes im Hinblick auf die Trainerleistung (German Edition) PDF
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Trainingsplanung im Ausdauersport: Sportartunterstützend, leistungsoptimierend (German Edition)
Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, summary: „Sport hält den Körper important und gesund, sofern guy ihn richtig betreibt“ (METABOLIC stability, 2010).
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