De Ultieme Gids voor Voeding voor Gewichtstraining: by Joseph Correa (Gecertificeerd Sport Nutritionist)

By Joseph Correa (Gecertificeerd Sport Nutritionist)

De Ultieme Gids voor Voeding voor Gewichtstraining zal je leren hoe je je RMR (rustmetabolisme) kunt verhogen om je metabolisme te versnellen en je te helpen je lichaam ten goede te veranderen. Leer hoe je in topvorm kunt komen en je ideale gewicht bereiken door middel van slimme voeding, zodat je maximaal kunt presteren. Het eten van samengestelde koolhydraten, eiwitten en natuurlijke vetten in de juiste hoeveelheden en probabilities, en het verhogen van je RMR, zal je sneller, wendbaarder en weerbaarder maken.

Door goed te eten en de manier waarop je je lichaam voedt te verbeteren zul je ook minder blessures hebben en daar in de toekomst minder gevoelig voor zijn. Twee veel voorkomende redenen voor blessures zijn het te dik of te dun zijn, en de belangrijkste reden dat de meeste gewichtheffers moeite hebben hun best te bereiken. Drie voedingplan opties worden intimately uitgelegd. U kunt kiezen welke het beste bij u earlier, afhankelijk van uw algehele lichamelijke conditie. Een van de eerste veranderingen die de meeste mensen zien die beginnen met dit voedingsplan is hun uithoudingsvermogen. Ze worden minder snel moe en hebben meer energie. Elke gewichtheffer die in de beste vorm ooit wil zijn moet dit boek maar eens lezen en beginnen met het maken van veranderingen op lange termijn die chicken zal brengen waar ze willen zijn. Het maakt niet uit waar je nu bent of wat je doet, je kunt jezelf altijd verbeteren.

Joseph Correa is een gecertificeerd sportvoedingdeskundige en een professionele atleet.

© 2014 Correa Media Group

Show description

Read or Download De Ultieme Gids voor Voeding voor Gewichtstraining: Maximaliseer uw Potentieel (Dutch Edition) PDF

Best sports training books

Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn (German Edition)

Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht – mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges education bringt den Rücken wirklich wieder in Bestform. Eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind sichtbare und spürbare Erfolge schon nach kurzer Zeit.

Athletic Abs: Build your strongest core ever with Australia's Body Coach (The Body Coach (English))

Athletic Abs works like magic to bolster your middle because the physique trainer® Paul Collins, Australia? s own coach? , takes the guesswork out of teaching and publications you thru elite point stomach education progressions together with the pinnacle 10 routines of all time utilizing bodyweight, medication balls, health balls and power education drills via all planes of movement.

Trainingsplanung im Ausdauersport: Sportartunterstützend, leistungsoptimierend (German Edition)

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, summary: „Sport hält den Körper very important und gesund, sofern guy ihn richtig betreibt“ (METABOLIC stability, 2010).

NSCA'S Essentials of Tactical Strength and Conditioning

The actual calls for of tactical professions corresponding to army, legislations enforcement, and fireplace and rescue require these staff to be in best actual to accomplish their jobs good and reduce the chance of harm. NSCA’s necessities of Tactical power and Conditioning includes clinical info to help in enforcing or restructuring power and conditioning courses at advertisement or executive health facilities that paintings with those tactical athletes to accomplish these objectives.

Additional info for De Ultieme Gids voor Voeding voor Gewichtstraining: Maximaliseer uw Potentieel (Dutch Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.54 of 5 – based on 31 votes